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Ganzkörper-/Unterkörper-Oberkörper-Split-Trainingsplan für ein Jahr – Pro-Level Männer

Ganzkörper-/Unterkörper-Oberkörper-Split-Trainingsplan für ein Jahr – Pro-Level Männer

Ursprünglicher Preis war: 100,00 €Aktueller Preis ist: 95,00 €.

Um in einem Jahr 10 kg Muskelmasse aufzubauen, ist ein strukturierter Trainingsplan erforderlich,
kombiniert mit einer kalorienreichen Ernährung und ausreichend Regeneration. Der Fokus des Plans
liegt auf Mehrgelenksübungen, progressiver Belastungssteigerung und einer ausgewogenen
Aufteilung der Muskelgruppen. Hier ist ein Ganzkörper-/Unterkörper-Oberkörper-Split mit 4
Trainingseinheiten pro Woche.

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