Gewichtsabnahme

bezieht sich auf den Prozess, Körpergewicht zu reduzieren, meist durch die Verringerung von Körperfett. Sie kann durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und einem bewussten Lebensstil erreicht werden. Ziele der Gewichtsabnahme können vielfältig sein, z. B. Verbesserung der Gesundheit, Steigerung des Wohlbefindens, Unterstützung bei medizinischen Bedingungen oder die Vorbereitung auf sportliche Leistungen. Ein nachhaltiger Ansatz ist entscheidend, um den Stoffwechsel zu unterstützen und den Körper gesund zu halten.