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Piano di allenamento annuale Pro Level per uomini – split full body / lower / upper

Piano di allenamento annuale Pro Level per uomini – split full body / lower / upper

Il prezzo originale era: 100,00 €.Il prezzo attuale è: 75,00 €.

L’aumento di 10 kg di massa muscolare in 12 mesi richiede una pianificazione precisa che integri allenamento, nutrizione e recupero. Questo piano è basato su movimenti fondamentali, incremento progressivo dell’intensità e una struttura bilanciata dei distretti muscolari, organizzata in uno split Full Body e Lower–Upper, con 4 sessioni di allenamento a settimana.

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